تعرف على علاقة نقص البروتين بتساقط الشعر وضعف الشعرة والتقصف، وأهم العلامات مثل ضعف العضلات والتعب وجفاف الشعر، مع خطوات غذائية بسيطة وروتين عناية يساعد على تقليل التكسر وتحسين مظهر الشعر تدريجيًا.